maj

16

11st medaljer i JKA Cup!

By admin

Skelleftehamn Shotokan Karate erövrade 11st medaljer i helgens (17/4 2011) JKA cup 2011, Piteå!
Alla tävlanden som deltog från Skelleftehamn Shotokan Karate var med på prispallen, med följande resultat:

Jonathan Lundström & Sebastian Vilppunen tog delad brons, i klassen Kata Pojkar 8-9 år.
Oscar Karlsson tog Guld i  klassen Kata pojkar 10-11 år 7 kyu och högre.
Oscar Karlsson tog även Guld i klassen Kumite pojkar 10-11 år 6 kyu och högre.

Sitthiphon Manaphon tog Guld i klassen Kata pojkar 14-15 år.
Sitthiphon tog även Silver i klassen Kumite pojkar 14-15 år.
Nazanin Gustavsson tog Silver i klassen Kata Damer 16-17 år.

Nazanin Tog även Guld i klassen Kata Vuxen dam 9-4 kyu.
Mattias Villpunen & Conny Lundström delade brons platens i klassen Vuxen Herr kata 9-4 kyu.
Robin Nyholm tog Guld i klassen Vuxen Herr Öppen.

Ett Stort Grattis till alla tävlande, speciellt till Sebbe, Jonathan, Nazanin, Mattias & Conny.Det var första gången dom ställde upp och tävlade, och  med ett riktigt bra resultat.

// Sensei Tero

jan

2

Kommande tävlingar!

By admin

Det är extra viktigt att börja ta tag i träningarna –  inför tävlingarna som kommer.
5 februari, JKA Sweden Riksmästerskap i Malmö.
12 februari, Boden Open 2011 i Boden.
19 mars, Katapokalen i Stockholm
20 mars, JKA Cup i Landskrona.
21 maj, JKA Cup i Gävle.

Dec

1

Forum för medlemmarna

By admin

Du som är medlem hos Skelleftehamn Shotokan Karate – använd den här sidan X (klicka här) som ett öppet forum. Skriv av dig dina funderingar kring något, eller liknande.

Klicka på länken för att komma dit (eller klicka på ”X” i menyn högst upp).

Dec

1

Twitter & Facebook

By admin

Nu finns vi både på Facebook & Twitter!

Nov

30

Kort information/sammanfattning

By admin

Kort information om karate

Motion – Styrka – Smidighet
För dig som vill öka ditt välbefinnande genom kondition och samtidigt lära dig något värdefullt.

Koncentration
För att utveckla ditt psyke och bättre kunna möta tidens hårda krav.

Harmoni
Karate är ett sätt att må bra, inte bara en livsstil.

Tävling
För dig som vill vinna, Shotokan har i Sverige fostrat många svenska mästare, europamästare och världsmästare.

Självförsvar
För dig som inte vill anfalla, men väl kunna skydda dig och din omgivning.

Måste jag vara vältränad för karate?

Nej, faktiskt inte. Du tränar främst din kondition och inte styrka, som många kanske uppfattar.

Dina framsteg kommer att successivt att öka med din träning. Alla är vi nybörjare vid start.

Filosofi

Karate är inte en sport eller ett sätt att lära sig försvar. Det är en livsstil baserad på Bushido. I sann karate måste kropp, själ och ande, alltså hela människan, få utvecklas samtidigt.

Förtroende, ödmjukhet, öppenhet och fred kan endast nås genom perfekt enhet av kropp och själ.

Kan alla träna karate?

Ja!
Det enda riktiga kravet är ett disciplinerat åtagande, att arbeta hårt och träna tålmodigt.
Karate är för alla, oavsett ålder,

Nov

30

Karate

By admin

Kumite

Kumite är en fighting/sparring-gren, en mot en. Shotokan tillämpar inte fullkontakt! Man ska markera sina slag på lämplig kroppsdel på sin motståndare. Med markering menas, inte fullkontakt, utan mer av en ”touch”.

Dock är området från bältet ner till strax under knäna otillåten träffyta. För barn är ingen kontakt alls tillåten.

Sparringskydd

Exempel på tandskydd, knogskydd och fotskydd. Sedan finns det också mer avancerade skydd, främst för vuxna.

Gi – Karatedräkten

Kata

Den formella övningen som består av att, i förutbestämda tekniker, göra ett speciellt rörelsemönster. När man graderar sig ska katan utföras med stor precision, rytm och koncentration.
För varje grad skall man lära sig en ny kata och dessutom kunna dess praktiska applikation, d.v.s. förstå hur delar av katan kan användas i en verklig försvarssituation.

Det finns 25st olika kator i Shotokan!

Det finns offensiva och defensiva kator – beroende på vad de är menade för. Varje teknik har sin egen bunkai. Alltså en förutbestämd (aktiv händelse) som ska vara en simulation av en attack, från en fiende.

Kihon

Kihon består av karatens grunder i form av slag, sparkar och blockering. Koordination är viktigt för att teknikerna ska bli effektiva och kraftfulla.

För att uppnå karatens explosivitet och styrka är kihon en viktig grund.

Mattan – Kumite

Nov

30

Gradering: Bälte

By admin

Gradering: Krav
10 kyu – Vitt bälte Finns inget krav.

9 kyu – Rött bälte Kata: Taikyoku Shodan
Kumite: Gohon kumite (5-stegs)

8 kyu – Orange bälte Kata: Heian Shodan
Kumite: Gohon kumite (5-stegs)

7 kyu – Gult bälte Kata: Heian Nidan
Kumite: Kihon Ippon kumite (1-stegs)

6 kyu – Grönt bälte Kata: Heian Sandan
Kumite: Kihon Ippon kumite (1-stegs)

5 kyu – Blått bälte Kata: Heian Yondan
Kumite: Kihon Ippon kumite (1-stegs)

4 kyu – Blått bäte Kata: Heian Godan
Kumite: Kihon Ippon kumite (1-stegs)

3 kyu – Brunt bälte Kata: Tekki Shodan
Kumite: Jiu Ippon kumite (Fri 1-stegs)

2 kyu – Brunt bälte Kata: Bassai Dai (+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn)
Kumite: Jiu Ippon kumite (Fri 1-stegs)

1 kyu – Brunt Bälte Kata: Kanku Dai (+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn)
Kumite: Jiu Ippon kumite (Fri 1-stegs)
Jiu kumite (Free Fighting)

1 DAN – Svart bälte Kata: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion eller Enpi (valfritt)
(+ Heian eller Tekki 1 som väljs av examinatorn)
Kumite: Jiu Ippon kumite (Fri 1-stegs)
Jiu kumite (Free Fighting)

Nov

30

Bälten och Gradering

By admin

Bälten

10 kyu Vitt bälte (nybörjare)
9 kyu Rött bälte
8 Kyu Orange bälte
7 Kyu Gult bälte
6 Kyu Grönt bälte
5 Kyu Blått bälte
4 Kyu Blått bälte
3 Kyu Brunt bälte
2 Kyu Brunt bälte
1Kyu Brunt bälte
1-10 Dan Svart bälte

Bälte eller ”Obi” som det heter på japanska, är normalt gjort av bomull och är drygt 4 cm brett och ungefär 3m långt.

Ett Kyu-bälte kostar omkring 100kr, medan ett broderat (exclusivt) Dan-bälte i t.ex. äkta siden, kan kosta en bit över 1000kr.

Under tävling använder man  inte sitt eget bälte. Istället så har den ena tävlanden ett rött bälte och den andra blått. Detta gäller både vid kumite samt kata-tävling. I kumite så används också knogskydd och benskydd i samma färg som bältet.

Gradering

Alla nybörjare börjar med vitt bälte 10 Kyu. För att utvecklas och visa vad man kan, graderar man. Klarar man en gradering får man nästa färgade bälte (en högre grad). Man kan aldrig hoppa över ett bälte, utan man måste kämpa för varje gradering. Misslyckas man med en gradering har man kvar sitt gamla bälte.

Kraven blir stegvis mer avancerade för varje nytt bälte.

Knyt ditt bälte

Klicka på första bilden, sen för du pilen över
bildens högra sida och klickar dig vidare i bildspelet!




Nov

30

Historik

By admin

1948 – JKA bildas

JKA står för Japan Karate Association
och har sitt högkvarter i Tokyo, Japan. På japanska heter organisationen Nihon Karate Kyo Kai och bildades i maj 1948 efter det att de amerikanska ockupationsstyrkorna hävt förbudet i Japan mot att träna så kallade krigskonster.

JKA officiellt accepterat

I maj 1958 blev JKA officiellt accepterat av Japanska Utbildningsdepartementet. Organisationen är även som enda Shotokanskola medlem i Japan Karatedo Federation, paraplyorganisationen även för JKF Gojukai, JKF Shito-kai, JKF Wado-kai, Renbukai och Nippon Karatedo Rengoukai.

JKA World Federation administrerar JKA internationellt och har idag spridit JKA Shotokan i över 150 medlemsländer. I ”Hombu Dojo”, huvuddojon i Tokyo vidareutbildas årligen ett flertal instruktörer, såväl japanska som instruktörer från andra länder.

Mästerskap och tävlingar

Redan 1957 arrangerades de första nationella mästerskapen, ”All Japan Karate-do Championships”, vilken därefter har fortsatt årligen. Tävlingen har bland annat besökts av den Japanske kejsaren. Förutom seniorer deltar årligen över 2000 ungdomar i nationella JKA mästerskapen (6-18 år), vilka kvalificerat sig regionalt.

Vartannat år arrangerar JKA världsmästerskapen vilka varannan gång, d.v.s vart fjärde år arrangeras i Tokyo. År 2000 gick tävlingen av stapeln i Budokan, den mest prestigefyllda tävlingsarenan i Japan, belägen i norra delen av kejserliga palatsets parker.

Nov

30

Nijukun – De tjugo reglerna

By admin

  1. Glöm ej att Karate börjar med en bugning och avslutas med en bugning.

  2. Attackera aldrig först i Karate.

  3. Den som utövar Karate måste följa rättvisans väg.

  4. Först måste du lära känna dig själv. Först då kan du förstå andra.

  5. Utveckling av själen är viktigast; teknisk kunskap är endast medel för att nå dit.

  6. Du måste frigöra ditt sinne.

  7. Motgång kommer från slarv.

  8. Karate är inte endast dojo träning.

  9. Karate är ett livslångt lärande.

  10. Placera Karaten i allt du gör.

  11. Karate är som hett vatten. Om du ej kontinuerligt ger det värme blir det åter kallt.

  12. Tänk ej att du måste vinna. Tänk i stället att du ej måste förlora.

  13. Seger beror på din förmåga att skilja mellan sårbara och mindre sårbara punkter.

  14. Rör dig i enlighet med din motståndare.

  15. Betrakta din motståndares händer och ben så som du skulle betrakta vassa svärd.

  16. När du lämnar ditt hem, tänk att miljoner motståndare väntar på dig.

  17. Förberedd position för nybörjare är en naturlig position för den avancerade eleven.

  18. Att utföra en korrekt Kata är en sak, riktig fight är något annat.

  19. Glöm inte styrka och svaghet i teknikens kraft, kroppens flexibilitet och den relativa hastigheten för varje teknik.

  20. Planera hela tiden för det oväntade.